La protecció solar és molt important. I és que, més del 80% dels casos es podrien prevenir si s’evitessin l’exposició intensa al sol i les cremades cutànies, especialment durant la infància i l’adolescència.
COM PROTEGIR-SE
- Començar a prendre el sol de manera gradual i augmentar l’exposició de manera progressiva.
- 30’ abans de prendre el sol utilitzar crema fotoprotectora amb un índex 15 o superior. Renovar l’ aplicació cada 2-3 hores i cada vegada que ens banyem.
- La crema de protecció solar pot ser resistent a l’aigua. Si és water-resistantfins a 40 minuts i si es waterproff fins a 80 minuts
- Entre les dotze del migdia i les quatre de la tarda evitar estar llargues estones al sol.
- Buscar espais d’ombrai utilitzar barrets, roba de cotó, protector de llavis i ulleres de sol que protegeixin de les radiacions ultraviolades A/B.
- Als nens posar-los barrets i roba de cotó, sobretot a prop de l’aigua.
- Als nadonsno exposar-los directament a les radiacions solars ja que la seva pell és més fina i es poden cremar amb més facilitat.
- Si està ennuvolat l’efecte de les radiacions solars actua igualment. Cal seguir les mateixes mesures de protecció solar.
- A la muntanyaextremar les mesures de protecció ja que estem a més alçada i la intensitat dels rajos solars és major.
- A l’aire lliure utilitzar sempre crema fotoprotectora mentre realitzem activitats.
Consulta totes les recomanacions sobre com protegirse del sol