Con el lema “Come sano y muévete” la Federación Catalana de Entidades contra el Cáncer (FECEC) organiza la X edición de la Semana Catalana de la Prevención del Cáncer (SECAPC) del 1 al 8 de octubre.
El objetivo de la SECAPC es fomentar estilos de vida saludables para reducir el riesgo de sufrir cáncer. De acuerdo con las recomendaciones del Código Europeo contra el Cáncer, la campaña de la Semana Catalana de la Prevención del Cáncer pone el énfasis en tres aspectos:
- Alimentación saludable
- Peso saludable
- Actividad física diaria
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que entre un 30 y un 50% de los cánceres se pueden prevenir con una serie de hábitos saludables. Factores a evitar son el tabaquismo, la ingesta de alcohol, el sedentarismo y una alimentación poco saludable.
De hecho, numerosos artículos científicos demuestran que existe un vínculo entre sobrepeso y obesidad y tumores como el de esófago, colorrectal, cáncer de mama, endometrio y riñón, entre otros. Una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a proteger contra el cáncer. También es importante evitar las bebidas azucaradas, limitar el consumo de alimentos ricos en grasa y azúcares, y abandonar el sedentarismo.
Actividades #menjasaimoute21
Desde el 1 al 8 de octubre tendrán lugar en todo Cataluña diferentes talleres de alimentación saludable impartidos por nutricionistas y dietistas colegiados. También se ofrecerá un directo con el reconocido nutricionista y divulgador Juan Revenga el día 5 de octubre a través de YouTube, que nos explicará cómo aprender a comer mejor para prevenir el cáncer. El 6 de octubre habrá un Instagram Live con la dietista deportiva y Licenciada en Ciencias del Deporte, Astrid Barqué, que dará tips de como incorporar la actividad física regular en la vida cotidiana.
A través de una combinación de actividades online y presenciales, la campaña #menjasaimoute21 pretende concienciar de la importancia de mantener estilos de vida saludables tanto a adultos como pequeños.
En este sentido, la actividad infantil ‘El Huerto de Marçal’ llegará este año a 2000 niños y niñas de 5 años a 7 años de las escuelas catalanas. Mediante un video los más pequeños trabajarán en las aulas las propiedades de la fruta y la verdura y elaborarán una brocheta de fruta de colores, que después podrán comer. El objetivo es animar los más pequeños a consumir cada día hortalizas y frutas, para que desarrollen hábitos de vida saludables. Esta actividad cuenta con el apoyo de Supermercados Caprabo que hace donación de toda la fruta que llegará a las escuelas. Un centenar de voluntarios y voluntarias de la FECEC colaborarán en las aulas para hacer posible esta actividad.
La SECAPC cuenta con el apoyo de la Diputació de Lleida, Dipsalut de la Diputació de Girona, Generalitat de Catalunya, Pla Director d’Oncologia y Novartis. También colaboran La Xarxa y Betevé.