Según diversos estudios epidemiológicos y experimentales, el sedentarismo aumenta las posibilidades de desarrollar una enfermedad crónica o un cáncer. Realizar un mínimo de dos horas y media de ejercicio a la semana, además de aportar muchos beneficios a nivel físico y mental, reduce el riesgo de contraer determinados tipos de cáncer. Además, las personas que han superado la enfermedad también reducen los efectos secundarios y mejoran su calidad de vida si practican actividad física moderada. De todo esto hablamos en el webinar «Actividad física es salud», del ciclo #20anysFECEC, disponible en nuestro canal de YouTube.
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En este seminario online participaron la Dra. en Ingeniería Bioquímica, Emma Roca, bombera y deportista que, desgraciadamente, nos dejó el año pasado. Roca explicó cómo el ejercicio físico se asocia a fuertes reducciones en la recurrencia y la mortalidad de varios cánceres comunes. En concreto, según varios estudios, se demuestra que la actividad física reduce en un 20% el riesgo de cáncer de mama y en un 30% el cáncer de colon. El webinar también contó con la intervención de Astrid Barqué, diplomada en Educación Física y Licenciada en Ciencias del Deporte, quien ofreció recursos para abandonar una vida sedentaria, como por ejemplo andar, bailar, hacer pesas, yoga, pilates, marcha nórdica, etc.
Este webinar forma parte del ciclo #20anysFECEC, titulado «Cáncer: presente y futuro», que realizamos el año pasado.