{"id":14989,"date":"2022-09-22T00:00:00","date_gmt":"2022-09-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/junts.enproceso.es\/la-xi-semana-catalana-de-prevencion-del-cancer-te-anima-a-comer-sano-y-a-abandonar-el-sedentarismo\/"},"modified":"2023-06-12T11:51:29","modified_gmt":"2023-06-12T09:51:29","slug":"la-xi-semana-catalana-de-prevencion-del-cancer-te-anima-a-comer-sano-y-a-abandonar-el-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/es\/la-xi-semana-catalana-de-prevencion-del-cancer-te-anima-a-comer-sano-y-a-abandonar-el-sedentarismo\/","title":{"rendered":"La XI Semana Catalana de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer te anima a comer sano y a abandonar el sedentarismo"},"content":{"rendered":"<p><strong>La Federaci\u00f3 Catalana d&#8217;Entitats\u00a0contra el C\u00e0ncer (FECEC)\u00a0organiza la Semana Catalana de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer (del 30 de septiembre al 7 de octubre), que este a\u00f1o llega a su XI edici\u00f3n. Con el lema \u2018Come sano y mu\u00e9vete\u2019 (&#8216;Menja sa i mou-te&#8217;), la\u00a0SECAPC\u00a0tiene como objetivo fomentar estilos de vida saludables para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xLbfexNNWco\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1ala que entre un 30 y un 50% de los c\u00e1nceres se pueden prevenir con una serie de h\u00e1bitos saludables. Adem\u00e1s de evitar el consumo de tabaco y alcohol, los expertos recomiendan hacer actividad f\u00edsica a diario y seguir una alimentaci\u00f3n saludable. Adem\u00e1s, cada vez m\u00e1s estudios demuestran una clara conexi\u00f3n entre sobrepeso y obesidad y riesgo de desarrollar tumores como el de colon, colorrectal, es\u00f3fago, mama, ri\u00f1\u00f3n y p\u00e1ncreas, entre otros. Por este motivo, #menjasaimoute22, el lema de la\u00a0SECAPC, pone el \u00e9nfasis en la necesidad de hacer ejercicio de manera continuada y seguir una dieta rica en frutas y verduras, reduciendo el consumo de alimentos ricos en grasa y de bebidas y alimentos azucarados.<\/p>\n<p>Sobre abandonar el sedentarismo, un reciente estudio demuestra que las personas que caminan diariamente 10.000 pasos como m\u00ednimo tienen menos riesgo de sufrir c\u00e1ncer que aquellas personas que no tienen el h\u00e1bito.<\/p>\n<p><strong>Actividades de la XI\u00a0SECAPC\u00a0para adultos y ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>A trav\u00e9s de una combinaci\u00f3n de actividades en l\u00ednea y presenciales, la campa\u00f1a #menjasaimoute22\u00a0pretende concienciar tanto a adultos como peque\u00f1os de la importancia de mantener estilos de vida saludables.<\/p>\n<p>Durante la semana, desde la\u00a0FECEC\u00a0se difundir\u00e1n toda una serie de consejos b\u00e1sicos para la prevenci\u00f3n de la enfermedad, relacionados con c\u00f3mo alimentarse de manera saludable y con qu\u00e9 tipo de actividad f\u00edsica moderada podemos hacer en nuestra vida diaria para reducir el riesgo de sufrir c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/calendari_activitats_facebook1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39115\" src=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/calendari_activitats_facebook1.png\" alt=\"calendari_activitats_facebook1\" width=\"1200\" height=\"628\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/calendari_activitats_facebook2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39116\" src=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/calendari_activitats_facebook2.png\" alt=\"calendari_activitats_facebook2\" width=\"1200\" height=\"628\" \/><\/a><\/p>\n<p>As\u00ed mismo, desde el 30 de septiembre al 7 de octubre tendr\u00e1n lugar en todo el territorio catal\u00e1n\u00a0<strong>varios talleres de alimentaci\u00f3n saludable impartidos por nutricionistas y dietistas colegiados.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n tendr\u00e1n lugar dos\u00a0webinars online muy interesantes dirigidos a padres y madres. El primero ser\u00e1 el viernes 30 de septiembre, para comenzar la XI Semana Catalana de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer:\u00a0<strong>\u201cHay\u00a0vida\u00a0despu\u00e9s\u00a0del\u00a0br\u00f3coli. \u00bfQu\u00e9\u00a0comen\u00a0los\u00a0ni\u00f1os\u201d, a cargo de Juan Llorca, chef y formador en\u00a0educaci\u00f3n\u00a0de alimentaci\u00f3n infantil.<\/strong>\u00a0El chef aconsejar\u00e1 a padres y madres sobre qu\u00e9 tipo de alimentaci\u00f3n saludable pueden dar a sus hijos y ofrecer\u00e1 sugerencias para que los m\u00e1s peque\u00f1os disfruten de estas comidas. El segundo\u00a0webinar\u00a0tendr\u00e1 lugar el mi\u00e9rcoles 5 de octubre:\u00a0<strong>\u201c\u00a1Siempre\u00a0puedes\u00a0moverte!\u201d, a cargo de Enrique P\u00e9rez, experto en Pediatr\u00eda y Medicina Deportiva<\/strong>, qui\u00e9n nos explicar\u00e1 la importancia de la actividad f\u00edsica en ni\u00f1os de 3 a 12 a\u00f1os y como pueden minimizar su sedentarismo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2018L&#8217;Hort d&#8217;en\u00a0Mar\u00e7al\u2019, fruta saludable para ni\u00f1os y ni\u00f1as<\/strong><\/p>\n<p>La actividad infantil\u00a0<strong>\u201cL\u2019Hort d\u2019en Mar\u00e7al\u201d\u00a0<\/strong>llegar\u00e1 a las escuelas catalanas para animar los ni\u00f1os de entre 5 y 7 a\u00f1os a comer fruta. Mediante un video los m\u00e1s peque\u00f1os trabajar\u00e1n en las aulas las propiedades de la fruta y elaborar\u00e1n unas brochetas de fruta que podr\u00e1n despu\u00e9s comerse. El objetivo es ayudarles a desarrollar un estilo de alimentaci\u00f3n saludable que los acompa\u00f1e toda la vida. Un equipo de voluntarios y voluntarias de la\u00a0FECEC\u00a0colaborar\u00e1n en estas actividades, que tienen el apoyo de\u00a0<strong>Supermercados\u00a0Caprabo<\/strong>, encargados de la donaci\u00f3n de la fruta por los talleres.<\/p>\n<p>La XI Semana Catalana de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer cuenta con el apoyo del\u00a0<strong>Departament de Salut de la Generalitat de Catalu\u00f1a, la Diputaci\u00f3 de Barcelona, la Diputaci\u00f3 de Lleida,\u00a0Dipsalut\u00a0de la Diputaci\u00f3 de Girona,\u00a0Novartis\u00a0y Supermercados\u00a0Caprabo.<\/strong><\/p>\n<p>#menjasaimoute22<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Federaci\u00f3 Catalana d&#8217;Entitats\u00a0contra el C\u00e0ncer (FECEC)\u00a0organiza la Semana Catalana de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer (del 30 de septiembre al 7 de octubre), que este a\u00f1o llega a su XI edici\u00f3n. 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