{"id":14827,"date":"2021-09-21T00:00:00","date_gmt":"2021-09-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/junts.enproceso.es\/todo-a-punto-para-la-x-edicion-del-come-sano-y-muevete-para-prevenir-el-cancer\/"},"modified":"2023-06-12T11:51:43","modified_gmt":"2023-06-12T09:51:43","slug":"todo-a-punto-para-la-x-edicion-del-come-sano-y-muevete-para-prevenir-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/es\/todo-a-punto-para-la-x-edicion-del-come-sano-y-muevete-para-prevenir-el-cancer\/","title":{"rendered":"Todo a punto para la X edici\u00f3n del \u00abCome sano y mu\u00e9vete\u00bb para prevenir el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Con el lema \u201cCome sano y mu\u00e9vete\u201d la Federaci\u00f3n Catalana de Entidades contra el C\u00e1ncer (FECEC)\u00a0organiza la X edici\u00f3n de la Semana Catalana de la Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer (SECAPC)\u00a0del 1 al 8 de octubre.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EiQKMOs0v7Q\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>El objetivo de la SECAPC es fomentar estilos de vida saludables para reducir el riesgo de sufrir c\u00e1ncer. De acuerdo con las recomendaciones del <strong>C\u00f3digo Europeo contra el C\u00e1ncer<\/strong>, la campa\u00f1a de la Semana Catalana de la Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer pone el \u00e9nfasis en tres aspectos:<\/p>\n<ol>\n<li>Alimentaci\u00f3n saludable<\/li>\n<li>Peso saludable<\/li>\n<li>Actividad f\u00edsica diaria<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La<\/strong> <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1ala que entre un 30 y un 50% de los c\u00e1nceres se pueden prevenir con una serie de h\u00e1bitos saludables<\/strong>. Factores a evitar son el tabaquismo, la ingesta de alcohol, el sedentarismo y una alimentaci\u00f3n poco saludable.<\/p>\n<p>De hecho, numerosos art\u00edculos cient\u00edficos demuestran que existe un v\u00ednculo entre sobrepeso y obesidad y tumores como el de es\u00f3fago, colorrectal, c\u00e1ncer de mama, endometrio y ri\u00f1\u00f3n, entre otros. Una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a proteger contra el c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n es importante evitar las bebidas azucaradas, limitar el consumo de alimentos ricos en grasa y az\u00facares, y abandonar el sedentarismo.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Actividades #menjasaimoute21<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Desde el 1 al 8 de octubre tendr\u00e1n lugar en todo Catalu\u00f1a diferentes talleres de alimentaci\u00f3n saludable impartidos por nutricionistas y dietistas colegiados. Tambi\u00e9n se ofrecer\u00e1 un directo con el reconocido nutricionista y divulgador Juan Revenga el d\u00eda 5 de octubre a trav\u00e9s de YouTube, que nos explicar\u00e1 c\u00f3mo aprender a comer mejor para prevenir el c\u00e1ncer. El 6 de octubre habr\u00e1 un Instagram Live con la dietista deportiva y Licenciada en Ciencias del Deporte, Astrid Barqu\u00e9, que dar\u00e1 tips de como incorporar la actividad f\u00edsica regular en la vida cotidiana.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/instagram-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-37442\" src=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/instagram-1-1024x1024.png\" alt=\"instagram\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/instagram_1-4.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-37455\" src=\"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/instagram_1-4-1024x1024.png\" alt=\"instagram_1\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><\/p>\n<p>A trav\u00e9s de una combinaci\u00f3n de actividades online y presenciales, la campa\u00f1a #menjasaimoute21 pretende concienciar de la importancia de mantener estilos de vida saludables tanto a adultos como peque\u00f1os.<\/p>\n<p>En este sentido, la actividad infantil <strong>\u2018El Huerto de Mar\u00e7al\u2019 llegar\u00e1 este a\u00f1o a 2000 ni\u00f1os y ni\u00f1as de 5 a\u00f1os a 7 a\u00f1os de las escuelas catalanas<\/strong>. Mediante un video los m\u00e1s peque\u00f1os trabajar\u00e1n en las aulas las propiedades de la fruta y la verdura y elaborar\u00e1n una brocheta de fruta de colores, que despu\u00e9s podr\u00e1n comer. El objetivo es animar los m\u00e1s peque\u00f1os a consumir cada d\u00eda hortalizas y frutas, para que desarrollen h\u00e1bitos de vida saludables. Esta actividad cuenta con el apoyo de Supermercados Caprabo que hace donaci\u00f3n de toda la fruta que llegar\u00e1 a las escuelas. Un centenar de voluntarios y voluntarias de la FECEC colaborar\u00e1n en las aulas para hacer posible esta actividad.<\/p>\n<p>La SECAPC cuenta con el apoyo de la Diputaci\u00f3 de Lleida, Dipsalut de la Diputaci\u00f3 de Girona, Generalitat de Catalunya, Pla Director d\u2019Oncologia y Novartis. Tambi\u00e9n colaboran La Xarxa y Betev\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el lema \u201cCome sano y mu\u00e9vete\u201d la Federaci\u00f3n Catalana de Entidades contra el C\u00e1ncer (FECEC)\u00a0organiza la X edici\u00f3n de la Semana Catalana de la Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer (SECAPC)\u00a0del 1 al 8 de octubre. El objetivo de la SECAPC es fomentar estilos de vida saludables para reducir el riesgo de sufrir c\u00e1ncer. 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