{"id":14593,"date":"2019-11-25T00:00:00","date_gmt":"2019-11-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/junts.enproceso.es\/jose-luis-bimbela-yo-decido-que-hacer-con-mis-dolores-fisicos-emocionales-sociales-y-espirituales\/"},"modified":"2023-06-12T11:52:09","modified_gmt":"2023-06-12T09:52:09","slug":"jose-luis-bimbela-yo-decido-que-hacer-con-mis-dolores-fisicos-emocionales-sociales-y-espirituales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juntscontraelcancer.cat\/es\/jose-luis-bimbela-yo-decido-que-hacer-con-mis-dolores-fisicos-emocionales-sociales-y-espirituales\/","title":{"rendered":"Jos\u00e9 Luis Bimbela: \u00abYo decido qu\u00e9 hacer con mis dolores f\u00edsicos, emocionales, sociales y espirituales\u00bb"},"content":{"rendered":"

<\/b>El Doctor en Psicolog\u00eda, Master en Salud P\u00fablica, formador y conferenciante particip\u00f3 el pasado 16 de noviembre en el XV Encuentro de Voluntariado en el \u00c1mbito Oncol\u00f3gico donde imparti\u00f3 la conferencia ‘La felicidad de dar y de darse’. En esta entrevista nos resume las claves para gestionar nuestras emociones y vivir con sentido.<\/strong>\"jose<\/p>\n

En qu\u00e9 momento y por qu\u00e9 decides que tu formaci\u00f3n y tus conferencias se deben focalizar hacia el autoconocimiento y capacidades personales?<\/strong><\/p>\n

En el momento que me di cuenta de que estamos repitiendo desde hace siglos lo que dijo Epicteto: \u00abLo relevante no es lo que pasa sino c\u00f3mo interpretamos lo que pasa\u00bb. Olvidamos, tambi\u00e9n, que el cambio, el cambio que queremos en el mundo debe empezar por uno mismo. Igual como nos dicen las compa\u00f1\u00edas a\u00e9reas cuando subimos a un avi\u00f3n: \u00abEn caso de despresurizaci\u00f3n, por favor antes de atender a la persona del lado p\u00f3ngase primero usted la mascarilla\u00bb.<\/p>\n

El 16 de noviembre impartiste la conferencia ‘La felicidad de dar y de darse’. Es esta la clave, seg\u00fan t\u00fa, de la felicidad?<\/strong><\/p>\n

Dar y darse, da sentido a una vida. Esto es la salud espiritual. Y esta es una de las 4 dimensiones que componen la felicidad: salud f\u00edsica, salud emocional, salud social y salud espiritual.<\/p>\n

A veces no es suficiente en saber darse a uno mismo. Hay tambi\u00e9n que aplicarlo. C\u00f3mo se hace? \u00bfQu\u00e9 consejos nos dar\u00edas para aprender a manejar nuestras emociones?<\/strong><\/p>\n

Nuestro cerebro sobreact\u00faa. Est\u00e1 programado para la mera supervivencia y muchas veces va en contra de nuestra propia felicidad, sobredimensionando dolores, molestias y amenazas. Por lo tanto, hay que negociar con \u00e9l, jugar con \u00e9l, sugerirle cosas, siempre en positivo, y proponerle todo lo que t\u00fa quieras que haga.<\/p>\n

Y adem\u00e1s, se deber\u00e1 trabajar la pregunta \u00e9tica inicial, previa: \u00abHonestamente, cu\u00e1l es mi objetivo?\u00bb. Esta pregunta \u00e9tica tiene una respuesta innegociable. El objetivo es doble: mi propio bienestar (recuerde la respuesta de la mascarilla de la pregunta n\u00famero 1) y segundo, el bienestar de la otra persona.<\/p>\n

Si no pasa esta criba \u00e9tica (mi bienestar y su bienestar) deber\u00e1 cambiar, actuar diferente, hacer otras cosas. Recordemos lo que dice la B\u00edblia: \u00abAmar\u00e1s a tu pr\u00f3jimo como a ti mismo\u00bb.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 crees que necesitamos conferenciantes y autores que nos hablen de las claves para afrontar nuestras vidas en sentido positivo? En qu\u00e9 fallamos?<\/strong><\/p>\n

Fallamos porque no pasamos a la acci\u00f3n. Y no pasamos a la acci\u00f3n fundamentalmente por dos razones.<\/p>\n

Una es el miedo, ese miedo que intenta inocularnos desde la primera hora de la ma\u00f1ana y que nos hace sacar lo peor de nosotros mismos, individual y colectivamente. Y hay que recordar que la emoci\u00f3n que combate, previene y trata el miedo, es el amor.<\/p>\n

Y la segunda raz\u00f3n: la comodidad. Hay mucha gente que est\u00e1 muy bien instalada en la queja. Ante el hecho de lamerse las heridas, tenemos que ser valientes, atrevidos y pasar a la acci\u00f3n. La acci\u00f3n es la gran provocadora de cambios, a trav\u00e9s de la cual, uno puede llegar a descubrir maravillas. No olvidemos que no pasar a la acci\u00f3n, quedarse quietos, es \u00abpecar por omisi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Yo he decidido entrenar la bondad cada d\u00eda, en cada momento, y con todas las personas. Debemos pasar a una acci\u00f3n llena de amor y de bondad, para que las cosas cambien (a mejor) tanto a nivel individual, como a nivel grupal, y a nivel de nuestra especie humana.<\/p>\n

Hablando de claves. Como recomendar\u00edas a una persona la gesti\u00f3n de las emociones en momentos que pueden ser especialmente duros o angustiosos, como el diagn\u00f3stico de una enfermedad?<\/strong><\/p>\n

Dar\u00e9 cuatro pautas fundamentales. Primera: Vivir, estar y disfrutar del presente, del aqu\u00ed y del ahora, con preguntas del estilo, \u00abEste dolor que siento ahora es soportable?\u00bb. No pensar en todo lo que puede empeorar en un futuro, o en las cosas que hice mal en un pasado. Debemos centrarnos en el aqu\u00ed y el ahora. Recordemos que la palabra presente, adem\u00e1s de ser un tiempo verbal, significa regalo. El presente que tenemos aqu\u00ed y ahora es un verdadero regalo.<\/p>\n

Segunda pista: centrarse en el s\u00ed. En lo que s\u00ed puedo hacer, en lo que s\u00ed tengo, en lo que s\u00ed s\u00e9, en los recursos que s\u00ed tengo, en las amistades que s\u00ed tengo, y las habilidades que s\u00ed tengo. Ya nos hemos dado cuenta, a trav\u00e9s de la neurociencia que nuestro cerebro se hace un l\u00edo monumental con el no. Por lo tanto, tenemos que trabajar desde el s\u00ed porque el no ya no es suficiente.<\/p>\n

Tercera pista: me centrar\u00e9 en mi propia acci\u00f3n. Es decir, en todo lo que yo puedo cambiar, ya sea m\u00e1s micro o m\u00e1s macro; o de 0 a 10 sea un 1 o un 3. Ning\u00fan dolor (f\u00edsico, emocional, social o espiritual) es una bendici\u00f3n; lo que si lo es, es que yo decido qu\u00e9 hacer con este dolor. Tengo el poder de hacerlo.<\/p>\n

Y cuarta idea y fundamental: hay que identificar lo que s\u00ed da sentido a mi vida. Mis dones, talentos, lo que me llena, que me apasiona … Y ya sabemos que ni el poder, ni el placer, ni el dinero dan sentido a una vida.<\/p>\n

\u00a0\u00bfCu\u00e1l ha sido tu fuente de inspiraci\u00f3n para convertirte en quien eres actualmente?<\/strong><\/p>\n

Encontrar mi sentido despu\u00e9s de haber identificado mis dones y mis talentos que tienen que ver con comunicar, con formar, y con facilitar aprendizajes. Tambi\u00e9n con contagiar emociones proactivas para cambiar el mundo a mejor y para facilitar y promover la salud espiritual, emocional, social y f\u00edsica para mis alumnos, compa\u00f1eros, profesionales, directivos con las que trabajo o\u00a0a quien formo, y para mis parientes, familia, amigos, vecinos, colegas … No olvidemos que la injusticia enferma y mata. Mientras haya injusticia habr\u00e1 un motivo para estar vivo. La vida tendr\u00e1 un sentido: acabar con ella.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te motiv\u00f3 a querer participar, el pasado 16 de noviembre, en la XV Encuentro de Voluntariado en el \u00e1mbito Oncol\u00f3gico?<\/strong><\/p>\n

Tom\u00e9 la decisi\u00f3n de venir al Encuentro porque me gustar\u00eda, ser\u00eda para m\u00ed un honor y dar\u00eda sentido a mi vida, potenciar y acompa\u00f1ar a las personas asistentes durante sus proceso de de apoderamiento respecto a lo que decidan hacer enfrente de cualquier dolor.<\/p>\n

Acompa\u00f1arlas para asumir el poder sobre la propia felicidad; y pasar a la acci\u00f3n, dejando las quejas a un lado. En resumen, empoderar y acompa\u00f1ar en este apasionado y liberador viaje vital; porque ante una situaci\u00f3n yo decido qu\u00e9 pensamientos, emociones y acciones tomo para gestionarla.<\/p>\n

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El Doctor en Psicolog\u00eda particip\u00f3 el pasado 16 de noviembre en el XV Encuentro de Voluntariado en el \u00c1mbito Oncol\u00f3gico donde imparti\u00f3 la conferencia ‘La felicidad de dar y de darse’. 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